No dia XNUMX de março, convidamos Toshinao Hoshina, um treinador, como palestrante, e realizamos uma palestra sobre como mover o corpo para Energetic Supporters.

A primeira metade é de za.
Para manter uma boa saúde, diz-se que são necessários "exercícios moderados", "dieta equilibrada" e "sono suficiente".Portanto, ensinarei a você uma sabedoria que pode ser usada imediatamente em sua vida, como "Quanto custa um exercício moderado e que tipo de exercício é bom?" Obrigado.

Na segunda metade, mova seu corpo.
Aprendi alongamento e treinamento simples usando meu próprio peso e força muscular.
Percebi que, mesmo que estivesse apenas fazendo alguns alongamentos, poderia ver uma diferença no efeito se estivesse um pouco mais consciente e mudasse a ordem.

No futuro, gostaria de realizar vários cursos para melhorar as habilidades dos apoiadores de Genki.

Se você estiver interessado em se tornar um Genki Supporter, entre em contato conosco!

#Conselho de Bem-Estar Social da Cidade de Fuchu #Cooperativa de Empresa da Cidade de Fuchu #Conselho de Bem-Estar Social #Cooperativa de Empresa #Cidade de Fuchu #Bem-estar Regional #Cidade de Fuchu #Para #Coordenador de Suporte à Vida #Hiroshima #Apoiador de Genki #Palestra de Treinamento de Apoiador Energético #Fuchu- cho, Aki-gun